育毛 生活習慣

髪の毛が生える生活習慣

昨今、お仕事を頑張り過ぎでの睡眠不足や食生活の欧米化など、
不規則な生活習慣や乱れた食生活によって髪の毛が育ちにくい頭皮環境になっている方がほとんどだと言われています。

 

生活習慣の改善って具体的にどうすればいいのか?
こちらで詳しく解説致します。

髪の毛が生える生活習慣記事一覧

今回は、薄毛が原因となる生活習慣をご理解していただき、改善方法を実践するという流れになります。なぜかと言いますと、髪が生えてきたという実感できるまでの期間は、人によってかなりのバラツキがあります。そんな中で、理論もわからずにただ実践するだけになってしまうと、実践していくうちに、”本当にこの方法を実践して効果があるのだろうか?”という不安ばかりが募ってしまい、挫折する可能性が高いからです。それでは、...

生活習慣の改善から、薄毛を解消していく方法として、”今の生活習慣の何が薄毛の原因になっているのか?””悪い生活習慣をどう変えていけばいいのか?”という角度から薄毛改善につながるお話しをしていきたいと思います。《目次》薄毛を進行させる原因『栄養不足』を解消する食べ物@育毛に良いと言われている4つの栄養素と効用A過剰摂取による怖い弊害とは?摂り過ぎるとダメ!薄毛を進行させる食べ物@食べ過ぎると薄毛を促...

生活習慣を改善すると言っても、今まで生きてきて身に付いた習慣を変えるということは、とても難しいことだと思います。習慣を変えるためには、一読理解実施継続この4つのプロセスを意識して行うことが、まずは大事で薄毛改善という目標達成に必要なプロセスは1〜4の全てです。今回からでも4つのプロセスを意識し始めてみて下さい!生活習慣の改善に取り組めるかもしれませんね!それでは今回は、睡眠と髪の関係についてお話し...

この記事をご覧になっている皆様は、こんなこと思いませんか?「運動不足だなあ」「肩こりがひどくなってきたなあ」「毎日パソコンと半日以上向かい合っているなあ」あてはまれば、血行不良の可能性が大きいですね。今回は、薄毛の5大要因のひとつ”血行不良”についてフォーカスを当ててお伝えしていこうと思います。その中でも、社会人男性の6割が感じているという、運動不足についてお伝えします。《目次》運動不足になるとな...

今回は血行不良が起因して引き起こる、肩こりについてお話しいたします。絶対にやってはいけない肩こりの対策などもお伝えするので最後まで読んで頂きたいと思います。「肩こりと薄毛って関係あるの?」「血行不良の理屈は分かったけど、肩こりは関係ないでしょ?」と思われた方は、必ず次の日にご友人にしゃべれる程の初耳な情報になると思います。一見、関連性のない肩こりですが、頭皮の血行不良は肩こりも関係している場合があ...

現代人のほとんどは、毎日パソコンと向かい合っていることでしょう。今回は、今この画面を見ていただいているパソコンやスマホが、目の疲れと薄毛がどう関係しているかについて、お話しいたします。《目次》薄毛になりやすい原因の一つ”眼精疲労”眼が疲れないようにするためのリフレッシュ方法@目の周りのマッサージA温かいおしぼりと冷たいおしぼりを交互に乗せる薄毛になりやすい原因の一つ”眼精疲労”仕事にしても趣味にし...

タバコを吸い続けると悪影響を身体に与えるのは周知の通りです。綺麗なピンク色だった肺が真っ黒になってしまった画像などは有名ですね。しかも、タバコの喫煙は内臓器官に限らず、外見にも影響を及ぼします。今回は薄毛とたばこに関するお話をお伝えしようと思います。《目次》タバコが引き起こす悪影響とは?タバコによる薄毛の原因@有害物質による血行不良Aニコチンによるビタミン不足B喫煙によるストレスC悪玉コレステロー...

男性であれば、毎日ワックスを使う事を珍しくないかと思います。特に、接客に携わっているお仕事の方にとっては、無くてはならないものではないでしょうか。しかし、つけ方を間違えると薄毛促進、いずれはハゲになってしまいます。極論、「ワックスをつけるな!」という話になりますが、整っていない髪形で、だらしのない印象を与えてしまうので、そういうわけにはいきません。今回は、『整髪料』についてお話しいたします。《目次...

カツラや帽子はルックス面では、多くの薄毛を気にする日本人の助けになっています。ですが、カツラや帽子は使い方によって、メリットを軽く超えるデメリットになります。今回は、カツラや帽子が引き起こす問題点と、薄毛にならないための予防策について、お話していきます。《目次》薄毛防止にはカツラと帽子どちらがいい?@帽子やカツラの問題点A薄毛を促進させないための予防策お仕事でヘルメットや帽子を被らないといけない方...

今回は、薄毛を引き起こす原因である生活習慣ストレスについてお話していきたいと思います。《目次》趣味や娯楽は頭皮のリラックス効果に良い生活において楽しみがないというのはダメ?楽しめることや趣味を今からでも見つけよう!趣味や娯楽は頭皮のリラックス効果に良い皆様は、趣味など、何か自分が楽しめるものを持っていますか?もし「無趣味で、生活の楽しみなんて特に思い浮かばない」というのなら要注意!薄毛対策のために...

皆さんの中には、「朝シャンした方がスッキリ爽快で頭皮にもいいんじゃないの?」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、朝シャンはハゲに直接つながる原因なので、絶対にしないでください!朝シャンが何故ハゲにつながるのか?その理由についてお話していきたいと思います。《目次》朝シャンがハゲにつながる3大理由@頭皮の皮脂を取り過ぎてしまうA紫外線のダメージをもろに受けてしまうB開いてしまった毛穴にダメ...

今回は、髪型の変化で薄毛改善についてお伝えしていきます。もちろん薄毛じゃないように見せる髪型ではなく、薄毛を改善する髪型です。髪を伸ばして、頭皮が人から見えないように隠していませんか?長髪は、薄毛に対して悪影響があります。《目次》長髪がハゲると言われる3つの原因長髪の方でも薄毛になりにくい方法長髪がハゲると言われる3つの原因髪の毛の重さ自体が毛根の負担になってしまう長く伸びた髪の毛は重力で倒れるの...

薄毛になる原因の一つに、頭皮の血行不良があげられます。頭皮の中でも頭頂部は筋肉繊維がなく、自身で動かして血行促進できないので、指で頭頂部をマッサージするなど、外部から強制的に動かさないといけません。今回は血行不良の問題をこれまでとは別の角度から改善する、具体的な手法をお伝えしようと思います。それは、「ツボ」による血行不良の改善です。《目次》薄毛防止に良いツボ押しの効果と方法抜け毛防止にいいツボ@百...