薄毛 ストレス

趣味や娯楽はストレス解消と同時に薄毛解消できる一石二鳥の方法

今回は、薄毛を引き起こす原因である生活習慣

 

ストレスについて

 

お話していきたいと思います。

 

 

 

趣味や娯楽は頭皮のリラックス効果に良い

 

皆様は、趣味など、何か自分が楽しめるものを持っていますか?

 

もし「無趣味で、生活の楽しみなんて特に思い浮かばない」
というのなら要注意!

 

薄毛対策のためには、楽しめることや夢中になれるものを見つける、というのも大切な要素なのです。

 

趣味や娯楽を楽しんでリラックスできているかで、頭皮環境が大きく違ってきます。

 

嘘だと思って読まれてる方もいらっしゃると思いますが、頭皮環境の善し悪しは、育毛剤の効果を左右する重要な要素なのです。

 

リラックスすることによって、頭皮環境を整えることは大変重要なことなのです。

 

 

生活において楽しみがないというのはダメ?

 

ではまず「無趣味」「生活において楽しみがない」というのが、なぜ要注意なのか。という点からご説明しましょう。

 

そもそも薄毛というのは、その人の精神状態にも深く関わっている部分があります。

 

ストレスによる薄毛や脱毛症というのは、まさにその代表例ですね。

 

生活に楽しみがある人、趣味がある人というのは、その楽しみや趣味に浸っていられる時間は、自分でも知らないうちにリラックス状態になっており、

 

ストレスの消化・解消に非常にプラスになっているのです。

 

簡単に言うと、「生活における楽しみや趣味は、リラクゼーションと同じようなもの」という感じでしょうか。

 

しかも、ただリラックスしているのではなく、「好きなこと・楽しめること」という前向きなプラス要因があるので、その効果は絶大なのです。

 

 

楽しめることや趣味を今からでも見つけよう!

 

現在「無趣味」「生活において楽しみがない」という人は、今からでも、何か楽しめることや趣味を見つけていきましょう。

 

とは言えいきなり、アクティブな行動をとろうとしても疲れてしまうだけで、逆にそれがストレスになってしまいますので、オススメできません。
ストレス発散方法をいくつかご紹介させていただきますが、これはあくまで私の主観ですので、本当にご参考程度にしてください。

 

  • 買い物
  • とにかく娯楽
  • 旅行
  • 運動(スポーツ)
  • 誰かと共有ができること、もの

 

theオーソドックスで申し訳ありません。

 

ちなみに私の場合は音楽とファッションが好きなので、

 

iPODなどの携帯音楽プレーヤーを持ちだして、音楽を聞きながらウィンドーショッピングしてみたり、あてもなく自転車を走らせながら、音楽を楽しんだりしています。

 

 

とにかく「趣味や楽しみを見つけよう!」と無理に意気込むのではなく、

 

「今日はちょっと〇〇してみるか、行ってみるか」と、自然に趣味や楽しみを見つけられるようになるための機会を増やすことが大切です。

 

これは本当に、気持ちの切り替え・ストレス対策に効果があると実感しています!

 

《まとめ》

  • 趣味によるストレス解消は薄毛にも効果あり
  • 趣味がない場合は何かを楽しむだけでもストレス解消の糸口になる

 

いかがでしょうか。

 

大事なのは、趣味や娯楽をしないといけないという気持ちではなく、
やりたくなったらやるということです。

 

気持ちが乗らなく「何もしたくない」という気分であれば、やらなくてもいいのです。

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