薄毛 パソコン

毎日6時間以上パソコンを使ってると禿げるって本当?

現代人のほとんどは、毎日パソコンと向かい合っていることでしょう。

 

今回は、今この画面を見ていただいているパソコンやスマホが、目の疲れと薄毛がどう関係しているかについて、お話しいたします。

 

 

 

薄毛になりやすい原因の一つ”眼精疲労”

 

仕事にしても趣味にしても以下のような習慣ができていませんか?

 

  • 長時間ずっと休まずにパソコンと向かい合っている。
  • 椅子や机が体に合わず、無理な体勢でパソコンを使用している。
  • 暗い部屋で使用している。

 

パソコンをしていると、目が疲れてくるのがわかると思います。
(タブレットやスマホで見ていただいている方もいると思いますが…)

 

上記のように仕事だけではなく、スマホを使う時間が長かったりネットゲームやテレビゲームなど目に負担をかけている作業にも関係します。

 

目を酷使することによって、
”眼精疲労”という状態になるのを知っていますか?

 

『眼精疲労とは物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ、

視界がかすんだり、頭痛、嘔吐などが起きる状態。』
(wikipediaより引用)

 

眼頭痛、肩こりなど、誰にでもありそうな症状ですが、
これが薄毛に繋がります。

 

この状態は、同じ姿勢による顔周辺が凝っていることになります。

 

つまり血流が悪くなり血行障害になり、
抜け毛の大敵である頭皮の血行不良になってしまいます。

 

また、長時間のパソコンによるストレスも、悪影響です。

 

今の時代、パソコンで仕事している人もとても多いですが、子供でも小さいころからパソコンやゲームをするような時代なので、そういった小さい頃からの積み重ねも影響してきます。

 

だから、パソコンを使わない仕事に転職する!
そんなことはできませんよねw
では、うまく付き合っていいきましょう!

 

 

眼が疲れないようにするためのリフレッシュ方法

 

まず、1時間に1回は休憩を入れ、
以下の方法でリフレッシュをします。

 

 

目の周りのマッサージ

実際には、目の周りの筋肉をマッサージする。

 

親指ないし人差し指の先をまぶたの上から優しく押し込み、小さく丸を描きながら目の内側から外側へ移動して行く。

 

目の上側をマッサージしたなら、目の下側も同様に行う。

 

 

温かいおしぼりと冷たいおしぼりを交互に乗せる(できる人だけ)

肌よりやや熱めのおしぼりを用意し、両目の上から1分ほど覆ったのちに、冷たいおしぼりを一分間乗せる。

 

交互に乗せることで、目の血管が伸び縮みし、目の血流が良くなり、疲労解消をすることができる。

 

 

《まとめ》
様々な分野でIT化している現代社会では、パソコンを使わないというよりも、パソコンとうまく付き合おう!

 

上記リフレッシュ方法に関しては、今からでもすぐに実践出来ることですし、簡単なことだと思いますので実践してみましょう。

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